“
contact
Genieten
Even een moment voor jezelf
In de laagdrempelige Slow Sports-lessen staan gezelligheid en plezier voorop. In een bosrijke omgeving geniet je van de frisse lucht en werk je aan je conditie, spierkracht, lenigheid en balans. Je leert te luisteren naar de signalen van je lichaam en je krijgt de vrijheid om de les zo intensief te maken als je zelf wilt.
Je voelt je energieker, meer ontspannen en gaat met een glimlach op je gezicht weer naar huis!
Balans
Met balansoefeningen train je je evenwicht. Je versterkt je core-spieren en je houding verbetert.
Kracht
Door gebruik te maken van
de natuurlijke omgeving en
je eigen lichaamsgewicht
train je je spierkracht.
Lenigheid
Yoga- en pilatesoefeningen houden je spieren soepel. Je zal je snel minder stijf voelen!
“
Slow Sports
- Wekelijks lessen van 60 minuten
- Op diverse locaties in Nijmegen
- Kleine groep van maximaal 12 deelnemers
- Persoonlijke zorg en aandacht
- Aandacht voor ademhaling en ontspanning
Ontspannen bewegen met plezier!
Slow Sports biedt een combinatie van diverse beweegvormen. Er wordt twee à drie kilometer gewandeld en onderweg zijn er oefeningen voor kracht, balans en coördinatie. Die oefeningen komen uit diverse takken van sport, zoals yoga, krachttraining en pilates.
Voorop staat: je maakt de les zo zwaar als je zelf wilt! Je kunt de grenzen best gaan opzoeken en oprekken, maar forceer niks. Tijdens de training is er ook ruimte voor ademhalings- en ontspanningsoefeningen.
Slow Sports is iets voor jou als jij…
- Blij wordt van buiten bewegen
- Kunt genieten van de gezelligheid binnen de groep
- Op zoek bent naar meer rust en ontspanning tijdens het sporten
- Minimaal 3 km klachtenvrij kunt wandelen
Er zijn Slow Sports lessen op diverse locaties rondom Nijmegen. Wandel je mee?
Lesaanbod
Doe je mee? Ik hoop je binnenkort te zien in een van mijn lessen op maandag, woensdag of vrijdag.
Maandag
9:00 – 10:00
Locatie:
Mariënbosch in Nijmegen-Oost. Startpunt: kruispunt Bosweg en Luciaweg.
Woensdag
9:00 – 10:00
Locatie:
Natuurgebied Heumensoord. Startpunt: parkeerplaats Beukenlaan.
Vrijdag
9:00 – 10:00
Locatie:
Westermeerwijk (bos Nijmegen/Berg en Dal). Startpunt ingang van het bos bij de Louiseweg.
Tarieven
Proefles · gratis
Maandabonnement
1 les per week · 37,00 euro
2 lessen per week · 69,00 euro
Een les duurt 60 minuten
De opzegtermijn is 1 maand.
Trainer
Ik ben Mirjam van der Goot, Slow Sports trainer én leefstijlcoach in Nijmegen.
Mijn missie is dat jij je weer fit en energiek voelt, zowel lichamelijk als geestelijk. Maar bovenal wil ik dat jij weer als jij voelt: jij bent uniek. Het wordt tijd dat jij jezelf op nummer één zet!
Wil je meer weten?
Neem gerust contact op via telefoonnummer 06 15 21 02 57 of stuur een mailtje naar info@slowsportsnijmegen.nl. We bespreken dan samen jouw wensen en de mogelijkheden.
