SLOW SPORTS NIJMEGEN     

SLOW SPORTS NIJMEGEN 

Nooit gedacht dat ik SPORTEN nog eens ECHT LEUK zou gaan vinden!

EINDELIJK een sport gevonden die ik vol kan houden!

Slow Sports Nijmegen, ontspannen buiten sporten

Ik help jou om je conditie te verbeteren en om de balans tussen inspanning en ontspanning terug te vinden.

Beweeg weer met plezier!

contact

GENIETEN

Even een moment voor jezelf

In de laagdrempelige Slow Sports-lessen staan gezelligheid en plezier voorop. In een bosrijke omgeving geniet je van de frisse lucht en werk je aan je conditie, spierkracht, lenigheid en balans. Je leert te luisteren naar de signalen van je lichaam en je krijgt de vrijheid om de les zo intensief te maken als je zelf wilt.

Je voelt je energieker, meer ontspannen en gaat met een glimlach op je gezicht weer naar huis!

Balans

Met balansoefeningen train je je evenwicht. Je versterkt je core-spieren en je houding verbetert.

Kracht

Door gebruik te maken van
de natuurlijke omgeving en
je eigen lichaamsgewicht
train je je spierkracht.

Lenigheid

Yoga- en pilatesoefeningen houden je spieren soepel. Je zal je snel minder stijf voelen!

Nooit gedacht dat ik SPORTEN nog eens ECHT LEUK zou gaan vinden!

EINDELIJK een sport gevonden die ik vol kan houden!

SLOW SPORTS

  • Wekelijks lessen van 60 minuten
  • Op diverse locaties in Nijmegen
  • Kleine groep van maximaal 12 deelnemers
  • Persoonlijke zorg en aandacht
  • Aandacht voor ademhaling en ontspanning

Ontspannen bewegen met plezier!

Slow Sports biedt een combinatie van diverse beweegvormen. Er wordt twee à drie kilometer gewandeld en onderweg zijn er oefeningen voor kracht, balans en coördinatie. Die oefeningen komen uit diverse takken van sport, zoals yoga, krachttraining en pilates.

Voorop staat: je maakt de les zo zwaar als je zelf wilt! Je kunt de grenzen best gaan opzoeken en oprekken, maar forceer niks. De training wordt altijd afgesloten met een ademhalings- of ontspanningsoefening.

Slow Sports is iets voor jou als jij…

  • Blij wordt van buiten bewegen
  • Minimaal 3 km klachtenvrij kunt wandelen
  • Kunt genieten van de gezelligheid binnen de groep
  • Op zoek bent naar meer rust en ontspanning tijdens het sporten

Ik geef Slow Sports lessen op diverse locaties. Wandel je mee?

LESAANBOD

Doe je mee? Ik hoop je binnenkort te zien in een van mijn lessen

  • Draag makkelijk zittende (sport)kleding
  • Sportschoenen zijn meer geschikt dan wandelschoenen

Maandag

9:00 – 10:00

Locatie:

Mariënbosch in Nijmegen-Oost. Startpunt: kruispunt Bosweg en Luciaweg.

Woensdag

9:00 – 10:00

Locatie:

Natuurgebied Heumensoord. Startpunt: parkeerplaats Beukenlaan.

Vrijdag

9:00 – 10:00
10:15 – 11:15

Locatie:

Berg en Dal. Startpunt ingang van het bos bij de Louiseweg.

kleine stappen
maken een
groot resultaat

TARIEVEN

Slow Sports

Proefles · gratis

Maandabonnementen

1 les per week · 35,00 euro
2 lessen per week · 65,00 euro

Een les duurt 60 minuten
De opzegtermijn is 1 maand.

MIRJAM

Ik ben Mirjam van der Goot, Slow Sports trainer én leefstijlcoach in Nijmegen.

Mijn doel is dat jij je fijn voelt, maar bovenal dat jij als jij voelt. Focus je op een lijf waar je je goed in voelt, niet op een perfect lichaam. Jij bent uniek, je lijf is uniek, wees daar trots op!

Wil je meer weten?

Neem gerust contact op via telefoonnummer 06 15 21 02 57 of stuur een mailtje naar info@slowsportsnijmegen.nl. We bespreken dan samen jouw wensen en de mogelijkheden.